Leckere Pizza Rolls aus der Heißluftfritteuse
Diese köstlichen Pizza Rolls sind der perfekte Snack für gesellige Abende oder entspannte Filmnächte. Sie sind einfach zuzubereiten, vielseitig und bieten eine knusprige Textur ohne viel Öl – ideal für einen gesunden Genuss. Du kannst sie ganz nach deinem Geschmack füllen, sei es mit frischem Gemüse oder herzhaftem Käse.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 25 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Snack
- Method: Frittieren
- Cuisine: Italienisch
Ingredients
Scale
- 250 g Pizza-Teig (fertig oder selbstgemacht)
- 150 g Mozzarella, gerieben
- 100 g Tomatensauce
- 100 g Peperoni (alternativ: Hähnchenbrust, gewürzt)
- 150 g Rinderhackfleisch (optional)
- 100 g Gemüse (z.B. Paprika, Zwiebeln)
- 50 g vegetarische Käsemischung (optional)
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 EL Olivenöl
Instructions
- Teig vorbereiten: Rolle den Pizza-Teig auf einer leicht bemehlten Fläche dünn aus und schneide ihn in Quadrate (ca. 10×10 cm).
- Füllung zubereiten: Mische in einer großen Schüssel Mozzarella, Tomatensauce, Peperoni, Rinderhackfleisch (falls verwendet), Gemüse und Gewürze gut zusammen.
- Pizza Rolls füllen: Platziere einen Esslöffel Füllung in die Mitte jedes Teigquadrats. Klappe die Ecken über die Füllung und drücke sie fest zusammen.
- Heißluftfritteuse vorheizen: Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
- Ölen der Rolls: Sprühe die gefüllten Pizza Rolls leicht mit Olivenöl ein.
- Frittieren: Lege die Rolls in die Air Fryer und frittiere sie für etwa 8–10 Minuten bis sie goldbraun sind, dabei einmal wenden.
- Servieren: Lass die Pizza Rolls kurz abkühlen und serviere sie heiß.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 75 g)
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: Array
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Array
- Fiber: 2 g
- Protein: 10
- Cholesterol: 25